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標題: 我要有雙美美的腿 [列印本頁]

作者: nini5423 時間: 2014-8-5 22:21:00 標題: 我要有雙美美的腿

蘿蔔腿是很多女孩兒的難題
我以前喜歡運動
從背影看起來還以為是練田徑的=口=
我也看了很多別人分享的方法
我覺得真的有效消除蘿蔔腿的一個就是
每天倒踩腳踏車+抬腿
通常我都踩200下或更多
讓自己的腳有點酸酸的
之後再抬腿20分鐘左右
常常都腳靠著然後就睡著
不過有時放太久血液不流通要稍微動一動
大約兩周左右
腿真的會有差唷~
另外
有人說o行腿可以把腿綁住
然後抬腿
我只能說
那真的很不痛
我試過好幾次
腳都只是綁痕沒有變直
我覺得還是做瑜珈來調整比較有效果
還有減肥真的不要少吃
我之前為了減肥少吃
結果完全受到上半身TAT(而且回不來了)
腳只有瘦一點點
正常吃之後又肥回來了
還是運動正常吃才有用

以上是我的經驗，僅供參考

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