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標題: 懷孕後的飲食 [列印本頁]

作者: PEIJU 時間: 2014-8-11 12:31:16 標題: 懷孕後的飲食

懷孕後胃口都變了，原本不吃的東西每天都想著要吃，原本愛吃的則是想了就噁心。
問題是，原本愛吃的青菜水果現在敬謝不敏，反而都只吃珍奶、可樂、蔥油餅、炸雞等高熱量又沒營養的東西。
啊~~真不知該如何是好。才三個月體重已經上升不少，腰圍也粗了一圈。我也不願意啊~~
這樣的狀況該如何改變呢？我以前從不喝珍奶和可樂的，現在每天都想喝上兩杯，還是大杯的= =

作者: 壞甜甜 時間: 2014-8-12 12:52:15

哇~真的是每個人都不一樣ㄟ
我前3個月沒有孕吐可是很容易餓又很容易飽
油膩的東西(雞排,鹹酥雞)完全沒辦法吃反而吃很多水果
所以完全沒有胖...到現在4個月了用媽媽手冊去換贈品時很多老闆娘都懷疑我是孕婦...買高鐵票和坐火車時也很不好意思坐博愛座
我嫂嫂則是懷2胎過程中都沒有不適...體重直直往上升
不過口味真的是沒有辦法的事啦~只能說肚子裡的寶寶口味跟你不同嘛(這時候就可以罵爸爸XD)
我如果吃到覺得全身不對勁的食物...之後就避免吃它
例如竹筍...奶類...好像做實驗一樣慢慢去發現寶寶的口味
結果他愛喝甜的...變成我開始常喝冬瓜茶甘蔗汁這些...真的很神奇呢!!
苦的是我怕熱他卻愛喝湯...搞得我每天要吹冷氣喝熱湯一邊流汗QAQ
然後一天吃6餐...有時下午兩點鐘在煮飯三點吃飯超詭異
但為了寶寶營養足夠...媽媽們還是都會努力吃東西的
也許4個月後飲食習慣又改變了...加油吧!!

作者: sonyt77 時間: 2014-8-18 00:45:37

說真的糖分高的東西媽咪要自己控制一下喔
不只是為了孩子
也是為了自己的身材
不然糖分真的會讓你整個人像吹氣的......
飲料可以喝可是一天內控制在一杯就好
有喝就好
多吃點水果或是看看能不能喝果汁代替

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