SOGO論壇

標題: 慢跑與仰臥起坐 [列印本頁]

作者: 100255928 時間: 2014-8-12 14:43:05 標題: 慢跑與仰臥起坐

小弟最近在練身材瘦肚子

目前剛開始慢跑和仰臥起坐

請問我順序是先慢跑在仰臥起坐還是

仰臥起坐後在慢跑

作者: jakuroi 時間: 2014-8-14 13:04:20

先有氧暖身之後再開始無氧吧
要瘦的話飲食的嚴格要求是絕對需要的喔~

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)