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標題: 【先飲後食，消化會比較好】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-8-16 10:44:02 標題: 【先飲後食，消化會比較好】

【先飲後食，消化會比較好】

中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃「溫熱」的食物，才能保護胃氣，也可以喚醒休息了一整夜的循環。

例如喝一杯熱的豆漿或是不加糖的牛奶，再搭配饅頭夾蛋或土司夾蛋，也可夾生菜或蘋果。

因為流質湯類的東西很容易消化，吃下肚後才不會積在胃內。如果先吃固體食物會不容易消化，積在胃內會把胃撐大，食量也就變大了。

「飲食」，顧名思義為「先飲後食」，就是源於這樣的觀念。

而這種「先吃流質食物再吃固體食物」的原則，也適用在每一餐與任何一種進食方式上。

(資料來源:大紀元時報)

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作者: a562768 時間: 2014-8-16 13:39:32

因為流質湯類的東西很容易消化，吃下肚後才不會積在胃內。如果先吃固體食物會不容易消化，積在胃內會把胃撐大，食量也就變大了。

「飲食」，顧名思義為「先飲後食」，就是源於這樣的觀念。

學到了非常好的知識..感謝分享

作者: r2618r 時間: 2014-8-16 17:23:53

感謝大大分享^^

作者: thehugo 時間: 2014-8-17 01:19:51

這樣減肥也有效！！！

作者: mapleuu 時間: 2014-8-17 22:21:11

先喝湯或先一杯水這樣在吃飯，比較有飽足感
就不會吃很多東西了，吃七分飽胃會比較舒服。

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