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標題: [問題研討] 羽球瞬間移位要點 [列印本頁]

作者: 囂張的疾風 時間: 2014-8-16 18:44:47 標題: [問題研討] 羽球瞬間移位要點

移動自己的位置，順利的配合隊友的動作和位置，是很重要的一環！
無論是羽球雙打或是單打，移位的重要性，都是不可或缺的！

移位當然就是要到位，如果沒有到位，任何的移位都是白費！
但是，到底什麼是到位呢？　也就是讓身體的重心到達擊球位置，並且以最適合擊球的姿勢，動作來擊球，這也牽扯到很多的因素．．．．．．

要如何到位？　在我的羽球密技中應該有提到，要到位的最佳方法，應該就是要隨時掌控自己的重心！無論打什麼球，接什麼球，都不能讓自己的重心有任何的偏移，應該說是偏離正中間．
但是所謂的＂不能偏離正中間＂並不是說身體要站在原地不動，而是隨時注意對手的球路，
將自己的重心調整到最佳的位置，讓自己龐大的身軀能夠迅速回到中心回防！

米字步伐及其應用：
很多人都會說：羽球喔～最重要的就是米字步伐！　
可是我看過很多文章，甚至問過很多人，他們對於米字步伐的概念真的是微乎其微！
只知道左腳保持在中間，靠右腳移動，如此而已！！
然而，米字步伐的移動，卻是複雜的多！！

１．配合墊步：
什麼是墊步？　你有沒有學過螃蟹走路？就是橫著走？對對對！那就叫做墊步！
因為只能用說的，所以大略的描述一下～墊步可以橫向移動，也可以直向！
墊步就是讓自己重心保持穩定的最佳米字移動技巧！！

２．反應迅速：
眼睛注視的對手的拍面加上動作，這是羽球移位迅速重要的一個法則！
你要在球沒有離開對手拍子的時候，就要到位了！
我看過很多人都是在球已經過網或甚至是球已經到了身體旁邊，他才開始移位
更不用說是揮拍了！　先後順序是：觀察→移位→到位→揮拍
如果沒有這種程序就直接揮拍，以為能打中的話就太天真了！（又不是在打蒼蠅）

３．擴張身體：
這一篇在我的羽球密技中有提到，要將自己的身體擴張到最大，才能順利的將大部分的身體保持在中間，也比較好掌握重心！
看過很多人打羽球好像是身體萎縮一樣，縮在一起打球，這樣能打到我真的佩服！！
別讓對手以為你是古代的殭屍！！

４．跳躍運動：
很多人開始打羽球，看到球路會忘記要怎麼跑，這時候就要左右跳一跳了！！
不知道各位有沒有看過網球比賽，選手在接發球之前，都會在原地跳一跳！
對！那就是讓自己的腳步適應移動！　在接對方發球或是殺球前，甚至中間的空檔
都可以讓自己跳一跳，使腳步靈活起來！身體也進而放鬆！（無論什麼運動都差不多）

作者: chen-chien 時間: 2014-8-22 14:07:53

這幾篇全多有看謝謝無私的分享.

作者: 謬拉 時間: 2015-10-2 21:52:35

順便猜猜球,可以先啟動(判斷對方被動了沒)

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