SOGO論壇

標題: 如何騎車屁股才不會痛 [列印本頁]

作者: b56515 時間: 2014-8-16 22:51:38 標題: 如何騎車屁股才不會痛

  為什麼每次只要騎車超過2個小時.

  屁股總會很不舒服.

  還有兩手會很酸.該如何才能改善.

作者: jjman 時間: 2014-8-20 09:04:20

其實就騎兩個小時就好了騎太久也不健康

作者: daniou 時間: 2015-4-10 17:06:42

騎累了還是要休息一下比較好.

作者: ted53425 時間: 2015-4-11 15:04:40

1.正確選擇適合你身材的車子
2.幾條好的車褲及手套
3.3不5時擺動你的屁股及變換手握的位置,偶爾起來抽車
4.多休息
5.多騎

作者: aragornkin 時間: 2015-5-7 13:18:26

1:選一件有護墊的車褲,可以讓你騎乘的過程中得到舒適的感覺~
2:選一雙有護墊的手套,可以舒緩路面癲頗帶來的衝擊~
當車褲和手套都有了以後~!!!

可是你永遠要記得一件事情~!!!!
沒有任何東西可以讓你在做此項運動的時候,完全免覺一切的痛苦~!!!

運動本身就會累~!!!
況且你運動的時間又長達兩個小時~!!不累?不痛?這不太可能.

想要真正的避免累或是疼痛~!!!
只有超越現在的體能,當你能騎乘超過4~5個小時的時候..你在回過頭來看看...會發現2個小時根本是輕鬆~!

不管任何運動都是如此~!!!!

作者: tacet2006 時間: 2015-5-7 19:57:08

我環島的時候屁屁跟手也是很痛說~!!
有車庫跟手套~還是登山車...
如果騎公路車..會成鐵屁..
個人覺得常常騎就比較好了

作者: mei445566 時間: 2015-5-17 18:03:54

屁股痛這問題也是一再困擾著我,就承如樓上各前輩所言
每一項該留意之處..而我是另加一項天生的弱點
屁股特別容易出汗,這點會連帶引起各種不適
因此問題大致上是~無解..

作者: kch9733 時間: 2015-5-29 03:59:06

.
.
.
當時騎腳踏車已經算滿專業的再怎麼騎屁股一定會痛及大腿會麻
唯一就是停下來休息一下不然就是穿好點的褲子及換好點的椅墊吧

作者: 世界村 時間: 2015-6-1 14:17:46

屁股痛唯一能解決就是練出鐵屁股...
但有穿車庫一定會比較好單車手套也是可以吸震加上如果路況好平坦雙手的握力不用握得很緊
都可以減少身體的麻痺或疼痛

作者: zx-9r 時間: 2015-6-24 23:13:58

有空做核心訓練,增加肌耐力,重心就不會全都在屁股上,上youto找有很多

作者: leon5438 時間: 2015-9-1 20:24:37

如果久久才騎一次車很正常
還是要有規律性的騎車
樓上大大所分享的都很中肯
鐵屁股真的要練

作者: Chinchi 時間: 2015-9-23 23:11:42

屁股痛唯一能解決就是練出鐵屁股...-->沒錯!!
穿車褲會有一點改善~但其一陣子姿勢也要調一下~
手也是，不要伸太直~要稍微一點彎彎的~
太累就放在前面休息一下用力踩即可!!~

作者: 股駁易 時間: 2015-9-23 23:39:27

改騎淑女車~痛痛永遠遠離!

作者: geng 時間: 2015-9-27 09:53:36

我也樓主相同的問題,就用下車休息的方式解決,因為是休閒騎車不趕時間

作者: yanruj 時間: 2015-9-28 17:45:23

騎一段路就休息吧
其實就算穿車褲還是會有點痛的感覺
所以不要騎太久

作者: poizxc 時間: 2015-9-29 11:25:44

每天騎,天天騎,就不會痛了.練出鐵屁股.哈哈合

作者: pwrbo 時間: 2015-10-11 16:26:50

感謝大大的無私分享!!!

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)