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標題: 清爽又好吃！台灣名模們的減肥菜單總整理 [列印本頁]

作者: sleepless 時間: 2014-8-20 08:41:05 標題: 清爽又好吃！台灣名模們的減肥菜單總整理

之前介紹許多國外名模潮星的減肥健康菜單，現在又來看看咱們台灣名模們維持身材都吃些什麼？且食材上對我們來說也較方便獲得，加上名模們自己加工下，都變成一道道清爽好吃的健康菜單，有些也是運動後的最佳參考食物，讓我們一起來FOLLOW照著做吧！

1.林可彤自製混搭堅果零食
林可彤維持身材有一套還出書《我不是天生瘦》來分享自己的瘦身之道，在粉絲專頁上表示最近迷上吃堅果，Mix了核桃、南瓜子、杏仁和小魚干加上一杯暖暖的有機豆漿！好喝又營養！

清爽又好吃！台灣名模們的減肥菜單總整理

2. 劉欣瑜 Liuyuhy 水果堅果沙拉
超模劉欣瑜也是ELLE上的熟面孔，在粉絲專頁上也很常分享自己的健康飲食來跟大家分享！像是水果沙拉加些堅果、果乾和燕麥片，增加口感，且營養價值很高，不過切記“不要攝取過量”喲～！而會對這些食物過敏的朋友們，可以換選自己喜歡的適量添加，吃得健康才是最重要的。

3. 劉欣瑜Liuyuhy 夏日清爽藜麥沙拉 Quinoa Salad

4. 林又立藜麥沙拉
林又立分享她都用藜麥(小編註：藜麥是歐美明星超模都非常熱愛的食物)來取代飯類！這次告訴大家沙拉的做法，放在冰箱每天分著吃！

5. 王麗雅Liya 清爽低卡潤餅卷
超模王麗雅擁有一身小麥膚色和緊緻線條，也常常在粉絲專頁上分享健康菜單。準備的食物：潤餅卷（小麥草餅皮、蘋果、苜蓿芽，紫高麗菜、紅蘿蔔、素鬆、果乾)、白煮蛋、低脂牛奶加蜂蜜。

6. 蔡淑臻洋蔥番茄沙拉拌鮭魚炒飯
經常在粉絲專頁上分享運動後怎麼吃的超級美女名模，同時也是演員的蔡淑臻表示運動後飲食，洋蔥番茄沙拉拌鮭魚炒飯！

7蔡淑臻木瓜奶昔

8蔡淑臻洋蔥沙拉
經常在粉絲專頁上分享運動後怎麼吃的超級美女名模，同時也是演員的蔡淑臻將洋蔥、小黃瓜切絲，與柚子沙拉醬和少許鰹魚醬油拌勻（約10：1）鹹淡依自己口味調整。最後放上柴魚片、番茄切瓣點綴，美味的洋蔥沙拉完成！

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