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標題: 【★吃的順序對嗎？】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-8-23 09:45:40 標題: 【★吃的順序對嗎？】

【★吃的順序對嗎？】

吃飯時，急著把飯、肉吃下肚嗎？

吃飯時，如果先急著吃米飯，容易讓血糖不斷升高，導致胰島素的需求高，反而傷身體。

先吃蔬菜可以壓抑脂肪生成～最好的進食順序是：蔬菜→肉→澱粉。晚餐就這麼做吧！

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作者: esther1597 時間: 2014-8-31 23:21:18

非常實用與生活，謝謝版主分享資訊

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