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標題:
產後穿束腰、塑身衣只是看起來比較瘦而已
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作者:
sleepless
時間:
2014-8-25 08:53:25
標題:
產後穿束腰、塑身衣只是看起來比較瘦而已
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密蘇里大學運動生理與營養學副教史塔芬博爾表示,不少產婦都會穿束腰、塑身衣,穿在身上看起來比較瘦,但實際上對減少體脂無任何幫助。
史塔芬博爾副教授表示,名人代言的塑身衣常吸引民眾購買,由其是產後發胖的婦人,但產後減肥還是得從運動及控制熱量著手。
學者表示,產婦肥胖多與營養過剩及活動量變少有關,另外還有一些是因為懷孕過程中由於荷爾蒙的變化而造成。太過肥胖可能引起一些代謝相關的併發症。
產後6周如果體重超過懷孕前體重的10%,即可定義為產後肥胖。學者指出,無論是孕期還是產後,合理的膳食非常重要。飲食原則應均衡飲食,避免高油脂食物,在能夠攝取足夠營養、滿足母親小孩需求的前提下,避免攝取過量食物。可補充天然蛋白質,以及新鮮水果蔬菜;儘量少吃油炸食品、肥肉等,以避免造成過於肥胖的問題。
懷孕28周後體內糖份代謝較差,應減少糖份食物如甜點、飲料、糖果、巧克力的攝取,以避免罹患妊娠糖尿病及孕婦過度肥胖。此外在醫師指導下進行運動,可以幫助孕婦活動身體,增強體力,同時能控制孕期的體重不要過重,避免肥胖引發的併發症。醫師並建議肥胖者精算飲食熱量,早上、晚上量體重,注意早晚體重變化。
作者:
kjlll
時間:
2014-9-10 10:46:32
夏天也穿的下喔?因為我會過敏會很癢加上三不五十要用類固醇,放棄我這個走山的身材了
作者:
singmay
時間:
2014-9-12 17:02:31
我是聽朋友說是要讓子宮趕快恢復原來位置。。
。
但是穿的方法要對
作者:
ketta35
時間:
2014-9-13 23:22:31
我穿維納斯的~感覺滿不錯的
穿了感覺胃口變小~
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