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標題: 【杏仁，降膽固醇、心臟病風險】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-8-25 15:29:14 標題: 【杏仁，降膽固醇、心臟病風險】

【杏仁，降膽固醇、心臟病風險】

杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。

適量食用甜杏仁不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。

甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。

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作者: mapleuu 時間: 2014-8-25 22:50:22

杏仁我的最愛，每周至少2杯我愛它那個獨特味道。

作者: andypos 時間: 2014-8-26 06:07:20

好不可思議.....好不可思議....

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