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標題: 年過四十須把握十多十少～～ [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-8-30 01:29:50 標題: 年過四十須把握十多十少～～

年過四十須把握十多十少～～

男性年過40，其患病危險性超過同齡女性。
如果不在各方面加以注意，很有可能無法享受奮鬥的成果。
為此，美國保健專家萊斯博士向年過40的男性呼籲：

1．少一小時憂慮，多一小時歡笑。

2．少一次午餐宴請，多一次鬆弛時間。

3．少一周高壓生活，多一周休息娛樂。

4．少一晚社交聚會，多一晚閱讀書籍。

5．少一次工作酒宴，多一次家人聚餐。

6．少一小時室內，多一小時戶外。

7．少一小時坐車，多一小時步行。

8．少一小時工作，多一小時健身。

9．少吃一份肉食，多吃一份果蔬。

10.少一小時熬夜，多一小時睡眠。

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