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標題: 核心訓練 ~~參考看看吧 [列印本頁]

作者: A106300680 時間: 2014-9-17 07:59:14 標題: 核心訓練 ~~參考看看吧

本帖最後由 A106300680 於 2014-9-19 12:59 編輯

http://www.youtube.com/watch?v=_PWXNz2rSR0

雖然沒有說很激烈但可以加啞鈴重量來提升喔
積極訓練堅持覺得會讓你有意想不到的效果喔

作者: hokencat 時間: 2014-9-23 21:19:41

持之以恆是成功唯一關鍵。

作者: hokencat 時間: 2014-9-28 01:16:55

謝謝大大的無私分享，真的要持續

作者: cook7414 時間: 2014-11-5 20:32:32

毅力恆心決定一切~
為了身材!大家衝阿!

作者: tombigpig 時間: 2014-11-14 20:07:09

這算是目前最夯的運動了吧,但真的是要耐力購和持之以恆呀!!!

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