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標題: 男人應該要多吃什麼蔬菜 [列印本頁]

作者: 斗真狂人 時間: 2014-9-18 10:58:51 標題: 男人應該要多吃什麼蔬菜

男性最該吃三大蔬果－花椰菜、番茄跟菠菜
食品專家建議，
花椰菜、番茄跟菠菜，
是男性朋友最應該多吃的三項蔬果食物。

英國食物研究所的最新報告指出，
只要每星期食用小量花椰菜，就有助於預防攝護腺癌。
他們所做的研究是把受試者分成兩組，
每星期分別食用4份花椰菜或豌豆，
結果發現，
吃花椰菜的一組病人體內出現了抗癌基因，
可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

攝護腺癌是僅次於肺癌的男性二號癌症殺手，
每年全球有68萬人不幸罹患，
有22萬人因此而死亡。

另外，
專家也說，
番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。
因為番茄中所含的茄紅素也有疏通腺體，預防攝護腺疾病的作用。

此外，
男性還應該多吃些菠菜。
菠菜含有的微量元素鎂，
能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，
可增加男性肌肉的力量。
而葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，
提高血液攜氧量，
加快血液循環，
從根本上能夠提高男性性生活品質

作者: lukes 時間: 2014-9-18 11:52:57

身為男人....
我還真不知要吃啥補身呢...
感謝大大的知識指導..........

作者: nbacc2010 時間: 2014-9-18 12:26:51

少油煙均衡飲食多運動身體甚麼瑪都好
還是謝謝大大的提供^^

作者: sssmax 時間: 2014-9-18 23:20:58

應該可以多吃洋蔥吧@@
謝謝大大分享喔!!

作者: 沛青 時間: 2014-9-19 15:11:34

平常真的要多注意保養,一過了35歲就發現,體力快速下滑,感謝大大的蔬菜提供,
雖然我比較喜歡吃肉.

作者: 懷念手排 時間: 2014-9-19 23:01:10

感謝提供!!!!以後要特別吃這三種了，哈哈哈

作者: xp9356 時間: 2014-9-20 12:48:27

都超級愛吃的!!! 還好原本就有天天吃

作者: 劉威廉 時間: 2014-9-20 23:30:41

長知識了~~~以後吃便當都點這西菜不亂吃咧xdd

作者: f2313122 時間: 2014-9-21 16:22:57

好險都是我可以接受的蔬菜

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