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標題: 鹽份高的食物盡量少吃喔！ [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-9-21 01:05:09 標題: 鹽份高的食物盡量少吃喔！

鹽份高的食物盡量少吃喔！

要避免以下含鹽份高的食物：
⊙加工肉品：火腿、香腸、燻雞、魚肉鬆、魚乾、皮蛋、鹹蛋、滷味。
⊙罐頭製作：醬瓜、肉醬、沙丁魚、鮪魚、豆腐乳。
⊙調味料：沙茶醬、豆瓣醬、蕃茄醬、烏醋、味噌。

⊙醃製蔬菜：榨菜、酸菜、泡菜、梅干菜、雪裡紅。
⊙加鹽冷凍蔬菜：碗豆莢、青豆仁、三色豆等蔬菜。
⊙其他：麵線、油麵、速食麵、蘇打餅乾、蜜餞。

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