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標題: 晚上睡覺開小燈不好 [列印本頁]

作者: old2009 時間: 2014-9-21 10:25:20 標題: 晚上睡覺開小燈不好

晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素
會降低人體免疫功能
因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐
乳癌的發生率將大幅成長二倍。
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，
於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，
這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，
因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

作者: f2313122 時間: 2014-9-21 16:14:42

睡覺就是要把燈都關掉才睡得著阿

作者: jooth1995 時間: 2014-9-21 17:08:27

也告訴我們要早一點上床睡覺

作者: gto3437123 時間: 2014-9-21 22:57:49

了解了感謝大大的分享知識

作者: chin2013 時間: 2014-9-22 13:47:40

謝謝分享知識唷~~~受用受用~~~~

作者: ppp1kkk1 時間: 2014-9-23 10:31:18

我都要全部關暗才睡得著...
原來這樣才是健康的~~!!

作者: cwc8711 時間: 2014-9-23 11:04:51

個人喜歡全暗，不過內人習慣開小燈，只好配合

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