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標題: 水果太寒恐流產？水果迷思多 [列印本頁]

作者: 29934892 時間: 2014-9-22 09:36:32 標題: 水果太寒恐流產？水果迷思多

5成台灣孕婦鬧便秘

夏天懷孕，吃太寒的水果容易流產？國內門診發現，台灣孕婦對水果的認知有夠菜、甚至普遍存有迷思，導致超過5成的孕婦在懷孕中後期出現便秘，叫苦連天。開業中醫師吳明珠（20）天表示，不少孕婦深信西瓜、奇異果太寒，避之唯恐不及，但水果能補充水分、維生素，幫助排便排毒之餘，更能預防孕期的水腫等。

台灣的媽媽，每個人懷孕幾乎都聽過口耳相傳的孕期水果禁忌，常見的包括：「多吃蘋果就會順產」、「吃太寒的水果容易流產」，但對於中醫而言，這些全是迷思。
吳明珠說，診間聽到最多孕婦擔心，若吃到西瓜、奇異果這類太寒的水果，刺激腸胃蠕動，容易腹瀉，萬一不小心牽動到子宮收縮，懷孕初期恐導致流產，懷孕後期又怕孩子生下來因此氣管不好，其實全是迷思。
吳明珠指出，在中醫典籍裡，水果有所謂「四性五味」，四性是寒性、涼性、溫性、熱性，五味則指的是酸、苦、甘、辛、鹹五種味道，藉由不同性味的水果能去除病邪或糾正偏寒、偏熱的病理現象，懂得吃水果的人，可利用水果的屬性調理身體機能。
吳明珠強調，任何水果都一樣，孕婦吃得多、不如吃得巧，除了太甜的水果要慎防妊娠糖尿病等疑慮之外，天天5蔬果是基本，舉例來說奇異果並不寒，像黃色奇異果就屬於甘溫，和牛番茄、芭樂等水果，皆有清熱生津、合胃消食、健脾胃的功效，還能改善便秘之苦，是適合孕婦的水果。
尤其，懷孕後期的孕婦由於逐日變大的子宮壓迫直腸，腸道因壓迫偏移，無法正常蠕動，造成宿便囤積，且部分腸區段充滿空氣，容易有排便不順暢、腹脹等困擾，到了夏季體內水分加速消耗，情況更嚴重，一旦排便用勁過大，可能引發流產、早產和痔瘡的惡化。

附件: [水果寒熱表] 水果寒性2.jpg (2014-9-22 09:35:38, 824.21 KB) / 下載次數 7
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作者: noendid 時間: 2014-9-22 17:42:18

太實用了~~~感恩~~~~~

作者: Chia_En 時間: 2014-9-23 10:41:21

突破迷思 , 原來是食物本身性質不同導致身體不適 , 而發生一些不性的意外 .

作者: victor0223 時間: 2014-9-24 00:22:55

原來是食物本身性質不同導致身體不適
太實用了~~~感恩~~~~

作者: 小喵兒 時間: 2014-10-26 20:58:08

我表姊就是這樣...
吃太寒了所以流產了...
所已懷孕時飲食真的要很小心

作者: wai1988052 時間: 2014-11-3 10:25:37

食物的特性要配合您的體質和吃的時間、吃的量都要注意，建議可以和婦產科醫生討論喔，感恩

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