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標題: 【6種飲食習慣抗衰老】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-9-23 01:04:40 標題: 【6種飲食習慣抗衰老】

【6種飲食習慣抗衰老】

養成這樣的飲食習慣，好像輕輕鬆鬆就能年輕10歲耶^^

1、少吃油，年輕6歲；
2、吃早餐，年輕1歲；
3、吃深色蔬菜，每天5份以上，年輕2歲；
4、吃堅果，一周吃140克，年輕1.5歲；
5、吃魚，一周3次，年輕1.5歲；
6、吃粗糧，一周5次，年輕1歲

資料參考：微博健康

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作者: ppp1kkk1 時間: 2014-9-23 09:47:53

哇~~少吃油能少那麼多歲喔
最近餿水油事件...趁機可以改掉多油的食物

作者: cwc8711 時間: 2014-9-23 11:07:52

雖然都知道，但是難做到～所謂知易行難也

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