SOGO論壇

標題: 蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部 [列印本頁]

作者: old2009 時間: 2014-9-26 08:45:55 標題: 蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部。

瑜伽動作一：眼鏡蛇式

俯卧開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部。

瑜伽動作二：蛇式變化式

這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

蛇式瑜伽動作讓你擁有迷人挺拔胸部。

瑜伽動作三：後仰式

站立，用雙手在腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)