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標題: 便祕真的好痛苦阿~ [列印本頁]

作者: D04JI3D04 時間: 2014-9-26 15:54:56 標題: 便祕真的好痛苦阿~

最近真的是工作壓力太大了~
上夜班又上廁所不規律
作息不正常又忙碌
有時有便意
又沒去蹲廁所
時間過了就沒感覺了
現在嚴重到有時5-7天沒上大號

不知道大大有沒有甚麼建議
有什麼食療或是保健品可以改善?

什麼吃香蕉,木瓜,高纖水果,喝優酪乳,乳製品我都無反應的

作者: 韋伯 時間: 2014-9-28 16:06:27

這麼嚴重...該去掛門診讓醫生看看吧

作者: olayolayol 時間: 2014-9-28 17:05:23

多喝水多吃水果(香蕉) 喝優酪乳早上要吃早餐試看看

作者: ruru1068 時間: 2014-9-28 21:31:58

坐在馬桶上按摩肚子可以幫助排便

作者: NBA999 時間: 2014-9-28 23:16:55

去看胃腸科先拿軟便劑吃看看

作者: sa0576 時間: 2014-9-29 01:49:15

本帖最後由 sa0576 於 2014-9-29 01:51 編輯

高纖維的蔬菜水果多吃點,就會幫助排便,還有每天上大號的時間要養成固定習慣拉不出來,還是要努力拉,蹲到拉出來為止,習慣成自然就不會便祕了

雖然我也常常便秘 = =" 3~4天的情況也有的,努力改善中,跟大大一樣,自己狀況已經改善許多了~

作者: 淫亂天使 時間: 2014-9-29 03:00:09

奇異果可助排便柚子也可但是不宜吃太多反而會拉肚子

作者: 甜心焦糖拿鐵 時間: 2014-10-9 18:33:42

作息要固定很重要
我是起床醒來以後先躺在床上順時針按摩肚子
再喝一杯溫開水
乳製品沒用要不要試試看茶類?
有去吃大魚大肉我是會買茶幫助消化
瑪黛茶不賴喝起來不會苦苦的

作者: LEETHI 時間: 2014-10-9 19:08:51

我都吃中醫診所開的中藥軟便劑,超有效~吃三包~就拉了~

作者: goodperson 時間: 2014-10-29 23:23:20

顯然工作壓力及大便不規律是你便祕的主要因素.
解決問題要找源頭 , 無法改善現狀只好求助飲食或醫生.
上網查查, 有更多詳細資訊.

作者: chaosgod 時間: 2014-10-30 01:14:40

我個人是蠻推薦優酪乳的我自己蠻有效的我朋友是早上起來一個馬克杯的溫開水可以嘗試看看唷!

作者: 妶翎 時間: 2014-10-30 01:21:39

我之前也這樣，然後...前陣子買了慢磨機，
連續兩天早餐或是晚上吃蔬果汁...
我排出了..我認為非地球上的生物的東西= =....
配方大約是西洋芹很多根，蘋果半顆至一顆，
牛番茄一顆或是小番茄數顆...紅蘿蔔幾塊...柳丁半顆至一顆...
切完放保鮮盒，分兩三餐打，
出來的東西真的好可怕喔

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