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標題: 【7種吃飯更營養的方法】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-9-28 18:25:43 標題: 【7種吃飯更營養的方法】

【7種吃飯更營養的方法】

其實，只要在飯中加入一些雜糧、蔬菜，營養價值提高很多，而且會有一定的食療作用喔！

■南瓜飯：使糖類吸收緩慢，適合糖尿病患者食用。減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。

■黑木耳飯：對心腦血管疾病有明顯的預防作用。

■芋頭飯：適合患有胃腸道疾病、結核病的人、老人、兒童、便秘。

■山藥飯：預防心血管疾病，皮下脂肪減少，避免肥胖。

■紅薯飯：補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎虛，預防便秘、減少腸癌發生、降膽固醇的形成、調節人體的酸鹼平衡。

■綠豆飯：振奮精神、潤喉止渴、明目降。

■燕麥飯：降膽固醇、調節甘油三酯、預防心腦血管疾病、對糖尿病和便秘都有治療作用、減肥。

附件: 10373478_703960406340755_6174446072019301727_n.jpg (2014-9-28 18:25:38, 85.91 KB) / 下載次數 6
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作者: kimco 時間: 2014-9-29 14:24:02

這些飯看起來都好健康喔
最想試試燕麥飯了，功效正是我需要的

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