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標題: 【六種黏稠健康食材　營養又顧胃】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-9-29 12:36:56 標題: 【六種黏稠健康食材　營養又顧胃】

【六種黏稠健康食材　營養又顧胃】

黏稠食物讓很多人卻步，吃起來口感怪異不順口，但這些黏稠的物質，營養價值極高，富含膳食纖維，還能保胃！

●六種健康食材在這裡>>
1、秋葵：黏液豐盛，具有保護胃壁的功效，也適合濕熱體質者改善口乾。

2、山藥：有助改善腸胃道功能。多醣蛋白可預防心血管疾病，豐富的纖維素則有助減少膽固醇吸收、降低膽固醇。

3、山粉圓　　

4、川七：可以控制血糖、降低膽固醇，也是腸道的清道夫，可和黑麻油及薑絲一起炒，中和屬性。　

5、蓮藕：蓮藕除了顧胃之外，亦能用來調理肺部。煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、對拉肚子有治療效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。　

6、白木耳：煮開煮熟後的白木耳，會產生黏稠狀物質與膳食纖維，不僅可以保護胃腸、預防便祕，還可養顏美容

附件: 10689506_772935086103304_7109674279128276454_n.jpg (2014-9-29 12:36:51, 23.37 KB) / 下載次數 2
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作者: kimco 時間: 2014-9-29 13:45:54

秋葵最好吃了
燙過之後直接沾醬，美味又健康

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