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標題: 【眼部按摩促進血液循環】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-10-2 01:00:41 標題: 【眼部按摩促進血液循環】

【眼部按摩促進血液循環】

是不是長在滑手機呢?要適度讓眼睛休息。眼部按摩能緩解眼部肌肉和眼球的緊張,有助於促進眼部血液循環,使雙眼炯炯有神喔~

■1.盤坐在墊子上,輕輕閉上雙眼,保持呼吸均勻。將雙手食指搓熱,然後輕輕刮動上、下眼眶各18次。

■2.用右手食指和中指按壓印堂穴(兩眉頭連線中點),手法由輕到重。

■3.用兩手食指分別按壓攢竹穴(眉毛內側邊緣)按壓之後再輕輕地揉。

■4.用兩手食指輕輕地揉承泣穴(瞳孔正下方,緊貼眼眶下方)。

■5.將雙手大拇指放在兩側太陽穴位置,其餘四指握拳,輕揉太陽穴18次。

~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~

附件: 10154013_707387969331332_4435492626569625981_n.jpg (2014-10-2 01:00:37, 78.55 KB) / 下載次數 0
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作者: des153006 時間: 2014-10-2 18:04:35

多謝分享常用電腦的可以好好按摩一下
讓眼睛可以舒服點!

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