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標題: 有關拉筋的問題 [列印本頁]

作者: ovaxxxx 時間: 2014-10-6 20:21:53 標題: 有關拉筋的問題

大家好小弟是練街舞的不過有些動作對我來說很有難度例如我沒辦法劈腿腳伸直無法摸到地板等等

但是要拉筋就痛
請問各位大大要如何把筋拉開

作者: Call_Me_JJ 時間: 2014-10-6 20:42:19

我是沒有特別注意這部分，但是筋是越拉越開，想要柔軟度好一些
就要常常拉....

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