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標題: 先飲後食〞的原則，是有助於消化的唷！ [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-10-7 01:16:16 標題: 先飲後食〞的原則，是有助於消化的唷！

先飲後食〞的原則，是有助於消化的唷！

中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃「溫熱」的食物，才能保護胃氣，也可以喚醒休息了一整夜的體內循環。因為流質湯類的東西很容易消化，吃下肚後才不會囤積在胃內。如果先吃固體食物容易消化不良，並且囤積在胃內會把胃部撐大，導致食量也就跟著變大了。

這種〝先吃流質食物再吃固體食物〞的原則，適用於每一餐唷~

附件: 10710677_776525042410975_6482374469992417881_n.jpg (2014-10-7 01:16:10, 45.27 KB) / 下載次數 13
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作者: thunder 時間: 2014-10-7 09:45:56

thank you for shariing this valuable information

作者: stu89136 時間: 2014-10-13 12:04:11

謝謝分享~下次會多注意

作者: winjackscx 時間: 2014-10-13 17:10:01

這是很重要的飲食觀念
難怪自古以來都是說"飲食"
先飲後食阿～

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