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標題: 【讓上班族遠離靜脈曲張的簡易體操】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-10-8 10:16:07 標題: 【讓上班族遠離靜脈曲張的簡易體操】

【讓上班族遠離靜脈曲張的簡易體操】

上班族時常整天坐著、整天站著,容易有靜脈曲張的問題,今天就來分享上班族遠離「靜脈曲張」的簡易體操~

■1.平躺，雙腳併攏舉起，做踩腳踏車動作，約1分鐘。

■2.坐在椅子上，抬起腳踝，同時往外畫圓20次。

■3.站好，單腳離地以腳尖畫出8字，兩腳各做10次。

~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~

附件: 1012036_776351669094979_483036304885633988_n.jpg (2014-10-8 10:16:01, 65.04 KB) / 下載次數 18
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