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標題: 太極拳怎樣練氣三大問 [列印本頁]

作者: 炎動 時間: 2014-10-12 22:27:45 標題: 太極拳怎樣練氣三大問

１、太極拳除了注重拳架外是否要練氣？
答：練拳架又配合靜坐養氣運氣，效果更佳。靜坐之真義是心不動以練精，身不動以練氣，念不動以練神，簡言即是練「精、氣、神」合一，雖言不動，但物極必反靜極必動，所以必須靜中求動，並非永靜而不動，這與太極拳之動中求靜，意味相似，太極拳在培養浩然之氣，鍛鍊氣功，神氣交融，氣宜鼓盪，神宜內斂，此與靜坐練「精氣神」相同。太極拳之「行功心解」內說明練功，氣行九曲珠，以心行氣，以氣運身，如何運勁發勁與靜坐氣通三關，練精化氣，練氣化神，練神還虛暗合，所以練太極拳可助靜坐中之缺失，而靜坐可助太極拳之進展，雙方互助互成。
２、若要練氣何時練最好？
答：最佳時辰是子午卯酉四時。
３、何謂活子時？
答：一、子時是２３時至０１時陰盡陽生之時，應以道家練丹訣竅說明修練者何時是陰盡陽生之時，男者無慾陽舉，女者無慾乳頭硬等徵兆的時候謂之活子時，時間未必是２３時至０１時發生。
二、若以宇宙講，子時為２３時至次晨０１時，因太陽剛好在地球的那一面，也就是陰極陽生，陰陽交替之時叫做正子時。若以人講子時陽生，就不一定是固定時辰，所以叫做活子時，那到底是何時有何徵兆，在黃元吉祖師著作中，古云：真人潛深淵，浮游守規中。如此觀炤此竅，恪守規中，不霎時間，真陽自從空而出，此身如壁立，意若寒灰，斯時氣機氤氳蓬勃，即陽生活子，可行河車之時，必審實其景，不可差也。靜坐修持之事，人所共知，而動中修煉，人多或昧，如孟子養浩然之氣，是從集義而生。但集義之道，所賅甚廣，非特靜中有義，動中亦有義。如孟子乍見孺子入井，發惻隱心，推之敬老尊賢，濟人利物，與夫排難解紛等等，他如見人有善，則欣羨之，見人有惡，則愧恥之，無非義也。至云惻隱之心為仁，羞惡之心為義，辭讓恭敬之心為禮，是非好惡之心為智也，此四端之發，其機甚微，世人忽略者多，往往錯過，雖有知之，亦止明得慈愛之良，是爾天真，當其微動，猶少知納入丹田者。舉凡日用云為，一切喜怒哀樂之生，皆我真機發動，我須修之養之，回光返炤足矣，要之四端發動之初，出於無思無為者為真，有思有為者為偽，在一日之內，如此四端萌動，不知凡幾，以上是動中陽生活子時。而靜中活子時，在大休息或睡眠中無慾而陽物大舉謂之陽生活子時，並非指固定時辰或特定時間。
在以孫鏡陽先生說：所謂活子時，即下丹田所謂小腹發生蓬蓬勃勃，熱力動璗之元陽精氣。同時尚有耀眼之白光上映。此即呂祖「沁園春」所謂「溫溫鉛鼎，光透簾帷」是也。總之：活子時不但力量大，而且次數多。不拘日夜，隨時隨地皆可發生，不必固定在夜間子時而後陽生也，故謂之「活子時」。但能常常靜定，行路時亦能發生「活子時」，夜寢時發生「活子」，往往一震而醒。靜坐時發生，更無論矣。「活子」常來，自然返老還少，面無皺紋，老花轉為平光，不戴花眼，可看小字。筋骨轉軟，可盤天盤。若靜觀內照，全夜不眠，亦不昏睡，臥則冬不須厚被。還少長生由此發韌矣。活子時生，元陽精氣後升前降，佛經謂之：「法輪常轉」，又謂「醍醐灌頂」。仙經謂之「還精補腦」，又謂之「河車逆運」，又謂之「黃河水逆流」，又謂之「通任督二脈」，又名「小周天」，又謂之「小藥」。此猶為身內之小藥，尚有一種外來之小藥，即能眼見靈陽之氣，從天空冉冉下降，降至頭部或山根而進入人身。

作者: 打槍不會射 時間: 2014-12-19 23:27:13

精氣神
精為所謂的精力若無精力練拳必定渙散渙散則無法聚神
氣為體勢若體勢不對無力且增加身體負擔也就是說練沒幾下就會非常累
神就是白話說得專心要是練拳不聚神不專心則練不出什麼東西

作者: 方便有餘 時間: 2015-1-12 15:52:23

內家拳一定要先練出內三合

作者: 小中 時間: 2015-1-13 17:56:12

練太極拳一定要有師父引進門嗎？
看好多書藉都在賣…
初學者也有辦法無自通嗎？

作者: cjyleon 時間: 2015-1-16 10:12:44

小中發表於 2015-1-13 17:56
練太極拳一定要有師父引進門嗎？
看好多書藉都在賣…
初學者也有辦法無自通嗎？ ...

如果只是要練套路看書即可早上七點前也可到各公園或學校有很多人在打太極拳，刀劍，扇，這些都是套路運動想學也可加入這些團體大多年費在 1000-1200 這是運動團體不是防間收費教學的(但學的東西不會差很多)

我各人覺得如要學氣的話要站樁站久了體內自會有氣每人體內都會有氣只是強弱的差異先不說氣怎用在太
極上(因我也不會) 但氣強對身體健康是很有幫助的

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