SOGO論壇

標題: 【補充維他命C，綠花椰菜不輸柳橙】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-10-16 10:34:41 標題: 【補充維他命C，綠花椰菜不輸柳橙】

【補充維他命C，綠花椰菜不輸柳橙】

維他命C是對人體很好的抗氧化劑，對健康和美肌都很有幫助。一提到維他命C，每個人都會直覺地想到柳橙就是個很好的來源，但是有些人可能不知道，「一杯花椰菜的維他命C含量，比一顆柳橙中的維他命C要來的高！」

當然，柳橙也是可選擇的健康食物，所以在你的飲食中，可同時攝取水果跟蔬菜。將綠花椰菜當做配菜，與每頓飯一起食用，不但能夠增強免疫力，還能夠攝取到綠花椰菜中的所有營養，如維他命K、維他命A、葉酸、纖維質、蛋白質、鉀、鐵和鈣等。

(資料來源:聯合電子報，就是要健康粉絲團)

附件: 14987_793744083995270_3828329884809253071_n.jpg (2014-10-16 10:34:36, 91.55 KB) / 下載次數 6
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=ODc3NjI1MHwyZGFmNTVhM3wxNzU2MDY3NTkyfDB8MA%3D%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)