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標題: 雜糧炒飯 [列印本頁]

作者: azzaxx1591 時間: 2014-10-20 21:15:08 標題: 雜糧炒飯

材料
雜糧米4兩
蝦仁1兩
新鮮干貝1兩
花枝1兩
胡蘿蔔丁1/4兩
蘆筍丁1/4兩
玉米筍丁1/4兩
蛋皮適量
海苔適量
調味料
鮮雞晶1/4小匙
鹽適量
作法

1. 將蝦仁、新鮮干貝、花枝切丁，再以沸水汆燙後隨即撈起瀝乾；將蛋皮、海苔切成絲狀備用。
2. 雜糧米以冷水浸泡約1小時後，將浸泡的水倒掉，重新注入高於雜糧米高度約1公分的水量，放入電鍋中蒸約50分鐘。
3. 熱油鍋，將作法1的蝦仁丁、花枝丁、新鮮干貝丁下鍋以大火快炒，再加入少許鹽調味即可起鍋備用。
4. 熱油鍋，將作法2的雜糧米下鍋炒至米粒呈鬆散狀時，加入鮮雞晶調味即可起鍋盛入碗中，再放上作法3的材料與蛋皮絲、海苔絲即可食用。

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