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標題: 【獻給不得不熬夜的人】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-10-27 01:22:36 標題: 【獻給不得不熬夜的人】

【獻給不得不熬夜的人】

大家都知道，熬夜對身體有多麼不好~可是如果是那些上夜班的辛苦人，可能是無法避免的事.....(無奈)

如果真的不得不熬夜，請記得以下5點，讓自己熬夜熬得健康一點吧！

1、不要吃泡麵，最好盡量以水果、麵包、清粥小菜來充饑。
2、開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力。
3、提神飲料，最好以綠茶為主！
4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨。
5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

資料來源：微博健康、就是要健康粉絲團

附件: 10383970_798944140141931_30740069751171211_n.jpg (2014-10-27 01:22:30, 61.61 KB) / 下載次數 11
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作者: wwjackww 時間: 2014-10-27 12:59:36

加補一條~老師教的
有開冷氣的話~最好擺盆水在旁邊
參考啦~~~~
謝謝分享

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