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標題: 太晚睡覺等於自殺,你晚上一般什麼時候睡覺 [列印本頁]

作者: old2009 時間: 2014-11-7 12:03:01 標題: 太晚睡覺等於自殺,你晚上一般什麼時候睡覺

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜

作者: johnrt7673 時間: 2014-11-7 12:06:33

不會吧= =
我都超晚睡的大概 1 2點

作者: sh4254 時間: 2014-11-7 12:44:07

知道晚睡不好但一到晚上就有很多事想做啊......
看來該戒掉了

作者: zx2123zx 時間: 2014-11-12 20:08:02

= =死定了
我都12點才睡覺~
這下真的要爆肝了

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