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標題: 5大不良飲食方式偷走睡眠 [列印本頁]

作者: old2009 時間: 2014-11-10 10:02:31 標題: 5大不良飲食方式偷走睡眠

5大不良飲食方式偷走睡眠

   1''晚餐豐盛油膩


   2''含咖啡因的飲料或食物


   3''助眠靠小酒


   4''部份食物導致腹部脹氣

   5''辛辣食物干擾睡眠

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