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標題: 芽菜沙拉 [列印本頁]

作者: 塚本八雲 時間: 2014-11-17 10:53:50 標題: 芽菜沙拉

材料：調味料：[/td][/tr]
苜蓿芽一小把
豌豆芽一小把
明日葉一小把
玉米１段
山藥１段
納豆１大匙
紅椒１／４粒
蘆筍２支[/td][td=1,1,217]酢拌醬１大匙[/td][/tr]
　　
　
作法：[/td][/tr]
１．玉米入滾水煮，熟後取出放涼，削下玉米粒；蘆筍削去粗皮，川燙撈出切段。

２．山藥削皮、洗淨切長條狀；紅椒洗淨切條狀。

３．將所有食材及芽菜、納豆排盤，淋上酢拌醬即可。

PS：提升抗病力、預防過敏。

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