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標題: 【起床，先賴床3分鐘！】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-11-20 19:41:15 標題: 【起床，先賴床3分鐘！】

【起床，先賴床3分鐘！】

清晨被稱為一天中的「魔鬼時間」，據統計資料顯示，有將近25%的人，在清晨起床時中風或猝死。這是由於在剛醒來的瞬間，大腦仍處在矇矓狀態，血液黏稠、腦部缺氧缺血，容易跌倒，此時只要稍稍改變起床方式，就能降低腦中風的機率。因此對於有高血壓、心臟病的中老年人，睡醒後應先在床上閉目養神3分鐘，活動活動四肢和頭頸部後再起床。

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作者: sw200151 時間: 2014-11-21 00:07:29

要先在床上坐一下再下床，不要一醒就馬上下床哦

作者: qweedcwsx 時間: 2014-11-21 01:53:29

賴床3分鐘在這種天氣會變賴床3小時才對

作者: jfp9064 時間: 2014-11-24 18:13:27

這個對上了年紀的人應該更要注意尤其是冬天

作者: baobao817 時間: 2014-11-24 18:58:24

嗯，很有道理喲！下床太猛會容易摔跤喔！順便自己給自己按摩一下也不錯呢！

作者: yangjack 時間: 2014-11-24 22:55:05

賴床萬歲,理由正當可以賴床了.

作者: 213031 時間: 2014-11-25 00:01:28

閉目養神三分鐘應該就睡死了.............

作者: 曾飯飯 時間: 2014-11-25 00:01:40

耶斯我每天都賴床XD 賴床才是王道

作者: frehe1982 時間: 2014-11-25 17:51:10

我都會先滑手機(錯誤示範)清醒一點之後再起床

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