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標題: 小腿變好粗還我細小腿!!!! [列印本頁]

作者: 小兔可可 時間: 2014-11-24 17:08:56 標題: 小腿變好粗還我細小腿!!!!

一切都要從我朋友說起
暑假因為吃太肥跟她一起報了某家健身房
一開始覺得很不賴而且一周運動三次好健康(平常都不動的XD,
但該死的事就來了!
昨天晚上洗完澡照鏡子赫然發現
Ｘ的我的腿也變太壯了吧!是男的嗎==
哎...跪求瞬間讓腿變細的祕方啊!!
老娘我以前可是以小腿細出名的誒
現在變成這樣……

作者: maru0987 時間: 2014-11-25 11:26:34

勤抬腿,每晚睡前至少要抬20分鐘左右
不然就去醫美診所打肉毒桿菌吧!
最快速的解決辦法了

作者: mos501 時間: 2014-11-25 18:05:29

抬腿真的可以瘦小腿嗎

自己沒試過有沒有人有過經驗的可以說一下

作者: cococo0204 時間: 2014-12-3 12:31:36

抬腿會瘦小腿只是迷思，
抬腿的作用只有拉筋而已
打肉度是目前醫美技術上最快也是最沒有副作用的
我自己是定期去信任的醫美診所打
如果版主在北市的話可以去查查悠美
裡面的劉醫師算是微整形的權威
另外再提醒你
打肉毒都是需要定期回去打的
效果都是會漸漸消退

作者: 新容 時間: 2016-2-27 09:38:01

小腿的話可以多多抬腿或者是拉筋哦～
我是還會用Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩，燃燒一下小腿的脂肪
這樣瘦小腿的效果也會比較好

作者: 文Yi 時間: 2016-2-28 23:13:13

靠牆深蹲很有效
每天5分鐘就夠了

作者: kido18 時間: 2016-3-4 14:31:02

小腿喔~~我都會擦Q10纖體霜喔~~
之後再跳鄭多燕的有氧舞蹈~
專攻小腿部份的~真的超級燃燒的唷~
之後會我再擦個Q10緊實霜~這樣就更完美啦~~
我這樣維持4個禮拜左右,小腿居然有瘦了呢~也有線條出來唷!!!
你可以參考看看~~~~簡單天然沒負擔~多運動囉^^

作者: lorraine23 時間: 2016-6-7 17:08:40

推薦一個局部塑身的方法
前陣子陪朋友到中國醫東區分院參加easy so
課程
6次約2個禮拜的課程讓肚子少了4公分，小腿也瘦了1公分
是非侵入式的被動式運動
安全又有效喔
可以試試看～

作者: opopeace 時間: 2016-6-17 22:54:19

推薦多深蹲，拉筋，可以美化腿部的線條，看起來就不會很壯了。

作者: riddy523 時間: 2016-6-19 18:45:34

運動完要伸展加按摩，把乳酸堆積的部分推掉，不然的話就會結一塊呀~~~多按摩吧!!!

作者: 蘇星星 時間: 2016-6-26 21:35:11

運動完ㄧ定要拉筋按摩腿不然肌肉會很大ㄧ塊（真團結

作者: 蘇星星 時間: 2016-6-26 21:35:46

運動完ㄧ定要拉筋按摩腿不然肌肉會很大ㄧ塊（真團結

作者: 虞佳佳 時間: 2016-6-27 12:02:58

可以做抬腿,
不然就是用樓梯的間隔做拉筋

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