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標題: 部隊跑步問題 [列印本頁]

作者: 跑跑 時間: 2014-11-29 17:40:26 標題: 部隊跑步問題

請問部隊在跑步時需要注意那些問題？？
答數的口令又有那些怎麼下？
人多跟人少下的口令有差嘛？
請求專業大家幫助我！

作者: @羽蘭德@ 時間: 2014-11-29 19:55:16

注意天氣、危險係數、氧氣隨身瓶、路邊有無急救站點、急救站點的器材如:冰桶、氧氣鋼瓶、排用水桶以及冰桶內容物有無齊全，然後跑步時要有連級幹部隨同，暖身也很重要，國軍體操、暖身操、開合跳、伏地挺身都做過後休息一下，然後才能帶對跑步，跑步時的答數，口令都是和一般便步行進達數是一樣的，只是節奏加快成跑步的速度，值星官可以喊:1 2、1 2排頭依序(個別)答數，或是喊個連呼、班呼，也可以來依些創意答數，例如:值星官喊星期一，部對回答猴子穿新衣，每次喊的字都是一腳一腳的踏下去後才喊，部隊跑步答數也都是有個節奏，但一定都是斷在左腳。

帶部隊可以想得很簡單，但也可以帶的很困難，關鍵是會不會靈活運用大腦，沒有打仗的部隊生活型態是很單純的，要會去想。

作者: 跑跑 時間: 2014-11-29 20:32:37

@羽蘭德@ 發表於 2014-11-29 19:55
注意天氣、危險係數、氧氣隨身瓶、路邊有無急救站點、急救站點的器材如:冰桶、氧氣鋼瓶、排用水桶以及冰桶 ...

排頭依序答數是四個一起嘛？
那要一個一個答是什麼口令啊？

作者: 20070804-1 時間: 2014-11-29 21:16:34

"排頭依序答數是四個一起嘛？"
-----沒錯!

"那要一個一個答是什麼口令啊？"
----想挨罵是嗎? 沒人這樣玩的!!!!!!!!

作者: she2002690 時間: 2014-11-29 22:48:58

帶部隊其實是很簡單的,不要複雜化了!!!

作者: 跑跑 時間: 2014-11-29 23:20:43

20070804-1 發表於 2014-11-29 21:16
"排頭依序答數是四個一起嘛？"
-----沒錯!

不是也有一個兵答數完換後一個兵答數嘛？？

作者: q62525 時間: 2014-11-30 11:29:18

精神答數
雄壯、威武、嚴肅、剛直、安靜、堅強、確實、速捷、沉著、忍耐、機警、勇敢

作者: kz24682000 時間: 2014-11-30 15:58:49

我記得有拍手答數好像是為了調整行進步伐的共同頻率

作者: 叛逆痞子 時間: 2014-12-12 16:48:06

要一個兵一個兵達數??很簡單阿!!口令就是排頭依序個別達數...命令很長那就考驗你的功力了.喊得不好兵聽不懂.喊錯腳步伐亂掉.那是進階版的口令
很容易得罪人低!!當兵麻何必那麼賤哩..

作者: edgar1987 時間: 2014-12-14 20:54:04

進去當就知道了不是嗎?

作者: yesi201314 時間: 2014-12-21 00:12:05

跑步喔我學習 2吸1吐
會比較輕鬆
可以調整心跳

作者: Dino 時間: 2014-12-26 21:49:50

跑步答數的目的有二個.
一是要讓部隊的步伐整齊一致.
一是要藉著答數讓跑者呼吸調節有序.
答數的重音一定是在左腳,也就是如果喊1的時候一定是左腳.
長答數短答數精神答數......隨帶隊者自行掌握.
過去跑五千經常一個人從頭喊到跑完全程一樣很輕鬆,
重點就是在於配合腳步呼吸.
呼吸頻率有序,就算跑1萬一樣不會累不會喘的.
只要控制好跑速一致,呼吸有序,
5000公尺徒手跑步全連18分以內完成也是小CASE.

作者: nonstop55 時間: 2015-1-16 14:47:35

跑步很輕鬆的，雄壯威武喊一喊，在部隊裡跑步是最快樂的

作者: lovefish3 時間: 2015-2-1 23:06:39

個別答數很容易被帶隊的長官電到爆
因為要對拍子答數的時機都是左腳
我在答數都是看前方各位的左腳在答
所以我自己都踩錯腳

作者: kome1225 時間: 2015-2-2 03:39:51

精神答數
雄壯、威武、嚴肅、剛直、安靜、堅強、確實、速捷、沉著、忍耐、機警、勇敢

作者: a004722915 時間: 2015-3-6 16:41:41

答數很簡單啦
進去班長就會教了

作者: 大俠無名 時間: 2015-11-11 21:13:49

你這樣也能帶部隊喔?? 拔階回去當兩年兵再來帶部隊吧~

作者: n8548503 時間: 2015-11-11 21:28:26

Dino 發表於 2014-12-26 21:49
跑步答數的目的有二個.
一是要讓部隊的步伐整齊一致.
一是要藉著答數讓跑者呼吸調節有序.

"5000公尺徒手跑步全連18"

現在應該不可能的! 5KM 體測，能跑到25分以內就OK。
我前些日子，幫要去成功嶺陪跑，3KM 他跑了18.5 分。

我自己馬拉松跑者，我簡單說一下，如果你跑10KM 可以在37分內完賽，你應該可以領獎金。

作者: Dino 時間: 2015-11-12 08:06:21

本帖最後由 Dino 於 2015-11-12 08:07 編輯

n8548503 發表於 2015-11-11 21:28
"5000公尺徒手跑步全連18"

現在應該不可能的! 5KM 體測，能跑到25分以內就OK。

在我個人看來,意志力十分的重要.
當年剛入伍時,新訓中心也只跑過3000公尺.
而且一開始還只是落在隊伍的中後段.
但我永遠記得當時新訓中心班長說的那一句話:
「大家都一樣是人生父母養的,別人做得到的,你們一樣做得到.」
就這樣每天跟著隊伍跑,一邊找到控制呼吸頻率和步伐之間的協調,
在結訓前二週我擠入了隊伍前10的領先群.
之後到了屏東傘訓中心時又被當時的教官一句:
「我對台北兵很感冒,因為你們台北兵很聰明,很多事情只要講一遍你們就都懂;
但另一方面你們台北兵卻又很差勁,因為台北兵都是肉雞,體能都很差,會拖累整個部隊的成績.」
被教官的這句話刺激到以後,我連同當時同期一樣來自台北一共10個同梯弟兄,
從第二天開始,每天晨訓跑步就都包辦全分隊前10名.
下部隊後也一樣,
5000公尺從最初的勉強擠進22分一路被操到可以進入18分.
我篤信只要意志力夠堅強,任何一個正常人都能被鍛鍊到和特戰部隊一樣的水準.
因為特戰部隊一樣也是人生父母養的.
差別只在於他們的意志力被磨鍊的比其他人堅強而已.
既便是特戰部隊裡,許多新下部隊的新兵,在最初跑步時一樣也會落隊.
但是磨了幾個月下來,弱雞一樣也會變成洛基.
現在的年輕人身體先天條件並不比那個年代差,反而更好.
差的只在於那顆心,那個意志和信念.
說真的,最大的問題就出在於現在的部隊操課準則保護過度,把士兵都給寵壞了.

作者: n8548503 時間: 2015-11-12 15:24:17

Dino 發表於 2015-11-12 08:06
在我個人看來,意志力十分的重要.
當年剛入伍時,新訓中心也只跑過3000公尺.
而且一開始還只是落在隊伍的中 ...

請問，是多久的事?
現在體感溫度不可能的，因為，我是馬拉松跑者，我常常注意跑者時間。
5KM 可以18分鐘完賽? 會不會太扯? 一般部隊跑不到的

我說一下，國內特戰體測，3KM 十一分內就可以。

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