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標題: 【抬腳有利健康】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-12-2 01:36:26 標題: 【抬腳有利健康】

【抬腳有利健康】

腳部有豐富的血管，神經與腦和各個內臟器官相連，腳部不適可使人腰疼、頭痛、焦躁不安。

　腳部汗腺比較密集，對調節體溫起重要作用。腳最適合的溫度是28-32ＯＣ，低於22ＯＣ就會影響局部血液循環，使人感到不適。

　當一個人的雙腳翹起高於心臟部位，腳和腿部的血液回流心臟和肺部，使血液中的氧得到充分利用，長時間繃緊的大小腿得到鬆弛。

　每天兩三次，每次平躺在床5-10分，將雙腳抬起，高於心臟，可使新鮮血液輸送到大腦，使身體和血管得到休息鬆弛，經常這樣做，除了能解除高血壓及靜脈緊張外，還能使大腦變得更敏銳，記憶力久盛不衰。看電視時把鞋脫掉，將雙腳放在沙發或椅上，也有同樣的效果。

附件: 1374756_817392491630429_2973082655792592387_n.jpg (2014-12-2 01:36:22, 9.38 KB) / 下載次數 21
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作者: jessicactw 時間: 2014-12-8 16:38:43

謝謝大大分享實用資訊

作者: yifu6c 時間: 2014-12-9 11:03:55

或許也能消水腫嗎? 謝大大分享嚕

作者: mio53240 時間: 2014-12-10 13:49:21

睡前來抬抬腿好了

謝謝分享

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