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標題: 1天只要1分鐘！「睡再多還是好不了的熊貓眼」靠鍛鍊來消除？ [列印本頁]

作者: sleepless 時間: 2014-12-7 11:13:10 標題: 1天只要1分鐘！「睡再多還是好不了的熊貓眼」靠鍛鍊來消除？

「你累了嗎？」，是不是有因為怎麼睡也消除不了的熊貓眼而被這樣問的經驗呢？

其實這或許不是熊貓眼，而是“鬆弛”。

眼部下方的鬆弛，和眼尾的皺紋與法令紋一樣會給人老化的印象真的超棘手的。現在馬上來試試改善的方法吧！

■為什麼會出現鬆弛呢？

最大的原因依舊是老化。由於老化，下眼瞼的膠原蛋白慢慢減少，眼部的皮膚也就開始鬆弛。尤其是眼部周圍的皮膚較薄、較明顯，即使是年輕人也不少為此困擾。

■首先，選擇含維生素A的保養品！

原因是膠原蛋白的減少，所以首先該作的是使膠原蛋白增加才能達到效果。因此，塗上含有膠原蛋白增加成分的維生素A的眼部精華液或是乳霜吧！

不過這邊要注意的是，塗抹的方式。眼部的皮膚較薄，大家應該都知道絕對不可拉扯皮膚。

此外，是否很多人都會在距離眼睛極近的部分塗抹精華液呢？　特別是在夜晚使用含維生素A的保養品，如果塗抹的地方距離眼睛太近，睡覺時成分跑入眼睛，起床之後可能會眼睛浮腫喔！　塗抹時，請記得不要距離眼睛太近唷！

■1天只要5次就OK！　來訓練眼部肌肉

另外，希望大家和保養品一起配合實行的是，訓練從眼部下方到顴骨最高處的肌肉“眼輪匝肌”。

做法是將眼睛視線一邊往上，一邊將下眼瞼靠近上眼瞼。如此一來，眼睛下方應該會抽動起來。這就是有被使用到的證明。1次持續約20秒，1天做5次喔。

大家覺得如何呢？　1天使需要花費不到1分鐘的訓練運動，卻可以明顯感覺得出有做與沒做的差別喔！　為此煩惱的人當然一定做，也可當作預防來訓練一下囉！

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