SOGO論壇

標題: 練腹肌不再靠仰臥起坐!!! [列印本頁]

作者: lai1126 時間: 2014-12-8 21:05:11 標題: 練腹肌不再靠仰臥起坐!!!

仰臥起坐練腹肌已經過時囉!!!

練練下面這些動作更快的練出腹肌~~

每個動作15~25下兩組

加上控制飲食每天一小時的慢跑或是有氧運動

會有驚人的效果~~

附件: 14167035866386.gif (2014-12-8 21:01:26, 285.88 KB) / 下載次數 17
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=OTAxNTI2OHw0MGY1ODk1YXwxNzY2NzkzNjM0fDB8MA%3D%3D

附件: 14167035871229.gif (2014-12-8 21:01:28, 319.34 KB) / 下載次數 19
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=OTAxNTI2OXxlZWRmYjRkYXwxNzY2NzkzNjM0fDB8MA%3D%3D

附件: 14167035873426.gif (2014-12-8 21:01:29, 330.79 KB) / 下載次數 22
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=OTAxNTI3MHw2Yjg0NTIzMHwxNzY2NzkzNjM0fDB8MA%3D%3D

附件: 14167035873821.gif (2014-12-8 21:01:30, 239.46 KB) / 下載次數 19
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=OTAxNTI3MXw2ZDQ0N2M1MHwxNzY2NzkzNjM0fDB8MA%3D%3D

附件: 14167035876316.gif (2014-12-8 21:01:32, 448.97 KB) / 下載次數 18
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=OTAxNTI3Mnw0MGZlZTcxNHwxNzY2NzkzNjM0fDB8MA%3D%3D

附件: 14167035877277.gif (2014-12-8 21:01:33, 229.99 KB) / 下載次數 22
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=OTAxNTI3M3w0Yjk0MjFjN3wxNzY2NzkzNjM0fDB8MA%3D%3D

附件: 14167035879247.gif (2014-12-8 21:01:34, 221.33 KB) / 下載次數 19
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=OTAxNTI3NHxmM2Q1NDA3YnwxNzY2NzkzNjM0fDB8MA%3D%3D

作者: qq30001211 時間: 2014-12-8 22:07:42

原來早期當兵

教的會讓人受傷

大大這個應該不會八!

作者: huusa 時間: 2016-9-17 22:19:01

感謝分享，這個我的觀念就正確啦

作者: z12365382 時間: 2016-9-17 23:03:40

這不是睡夢羅漢拳的招式嗎哈哈

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)