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標題: 【減重就靠它紅豆瘦身添好氣色】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-12-23 01:28:49 標題: 【減重就靠它紅豆瘦身添好氣色】

【減重就靠它紅豆瘦身添好氣色】

除了均衡飲食，愛美的粉絲們可嘗試吃些低卡紅豆料理
有助瘦身、消水腫，也能補充鐵質，保持紅潤好氣色！

☉紅豆含有豐富纖維能促進腸胃蠕動，而鐵質能幫助改善血液循環。

☉生理期喝紅豆湯，加速水分代謝又能補血、養好氣色。

☉吃紅豆美肌　拒絕混搭咖啡因

小叮嚀：吃完紅豆也要避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的食物，以免妨礙鐵質的吸收，紅豆利尿效果佳，睡前不宜食用，以免因頻尿影響睡眠。

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