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標題: 請問練武術可以改變體質嗎 [列印本頁]

作者: ㄨ神秘人ㄨ 時間: 2015-1-1 23:22:41 標題: 請問練武術可以改變體質嗎

我本身體質很不好.想要讓自己改變體質.但是我又不知道練武術是否可改變.了解知道的好心人請回我一下我本人感慨不敬...謝謝

作者: yyadappp 時間: 2015-1-2 00:16:35

你好.看你要學啥武術.武術分太多也太廣了.
小弟練過太極.很緩慢.重在吐納.這很難說得準...

作者: 江村楓 時間: 2015-1-2 06:13:11

武術種類雖多範圍雖廣
基本總歸需要鍛鍊身體
有在訓練必然能強健體魄
其實最簡單的方式
每天跑操場拉單槓做伏地挺身
保證一段時間之後體能提升
身體也會比較健康

作者: a2889334 時間: 2015-1-6 00:14:23

聽說滿多人練武術之後
體質真的變好了

作者: chin5382 時間: 2015-1-11 22:31:14

我小時候身體也不好.肥胖(虛肥)又一大堆蛔蟲.直到國中畢業.高職我半工半讀.因緣際會下.在台中公園拜了教拳的一位老師父.學習少林拳.一年後.我不一樣了.
各方面都改變了.體力也變好了.種點我剛習武時.是報抱著好玩的心態................

作者: zxc1994031 時間: 2015-1-24 13:20:05

武術種類雖多範圍雖廣
基本總歸需要鍛鍊身體

有在訓練必然能強健體魄

其實最簡單的方式
每天跑操場拉單槓做伏地挺身
保證一段時間之後體能提升
身體也會比較健康

作者: mix2424 時間: 2015-1-28 21:32:54

體質是啥意思? 中醫所說的? 那應該是飲食調整...

體力是鍛鍊+作息+飲食

體能...那要做針對性的訓練

作者: walila007 時間: 2015-3-14 10:46:56

當然是有幫助
如果練得正確，身體就會往健康的方向去生長
不過要慎選鍛鍊方式正確的武術，要循序漸進，要持之以恆(這點好像是最難 XD)

作者: 水中客 時間: 2015-4-9 23:07:41

可以，練練太極拳就行，增強體質，同時對自己的身體狀態更加了解

作者: post 時間: 2015-4-18 09:39:22

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作者: ㄨ神秘人ㄨ 時間: 2015-4-19 03:18:37

post 發表於 2015-4-18 09:39
內家拳都是行禪>行氣>須真正懂的人指點關要
現在的太極拳都是簡便拳推廣拳....教練教的是拳架而非行氣更非 ...

謝謝你給的資訊感謝~~~~~~~

作者: ricky58888 時間: 2015-5-6 22:30:51

可以養生則是可期的練了幾年太極身體好多了

作者: ㄨ神秘人ㄨ 時間: 2015-5-28 15:56:51

ricky58888 發表於 2015-5-6 22:30
可以養生則是可期的練了幾年太極身體好多了

謝謝你你的建議感謝...

作者: d091691217 時間: 2015-7-10 23:29:12

建議你可以學學鶴拳..強身又養身..很棒的一種武術..

台南有食鶴門...可搜尋看看

作者: debby0128 時間: 2015-10-12 20:46:47

我個人是覺得還好誒！不過體能跟心肺量確實會比較好！因為運動量會有一定的需求

作者: tao_0707 時間: 2015-11-18 19:11:34

鍛鍊身體，我每天都會做仰臥起坐和伏地挺身，重點是要持之以恆

作者: se6516 時間: 2015-11-25 14:56:51

答案是可以的，在我練完太極後腦袋清楚，心肺也變好了

作者: beetle1682 時間: 2015-12-7 14:10:50

如果是改變體質的話氣功+靜功會比較有效

如果要接觸武術類的話像形意拳的氣功站樁或是打太極都很不錯以養身為主

作者: anny011079 時間: 2016-6-29 01:57:23

真的會有差，光是體態還有體能這點
有空多動動吧
不喜歡單純跑步之類的健身的話(像我

)
武術可以學得比較有趣一點哦

作者: jun666 時間: 2016-7-23 18:49:30

所謂的體質不好到底是什麼?
太胖太瘦還是你根本有病.....
太胖就要少吃太瘦就要多吃有病就要看醫生
運動比練武好
練武這條路其實很無聊很辛苦的......

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