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標題: 鮭魚黃瓜蛋炒飯 [列印本頁]

作者: 我是分身 時間: 2015-1-7 11:01:01 標題: 鮭魚黃瓜蛋炒飯

鮭魚黃瓜蛋炒飯

蛋炒飯添加鮭魚的風味，蛋炒飯不足的維生素、礦物質讓小黃瓜均衡了，同時小黃瓜脆脆的口感帶給炒飯新鮮風味。

【材料】一人份

飯 1碗
雞蛋 1個
鹹鮭魚 1切（約80公克）小片切
小黃瓜半條半公分厚輪切再半圓切

【調味料】

橄欖油 1大匙
蔥花 1大匙
胡椒鹽 1小匙

【作法】

1、中溫起油鍋後，放入蔥白和飯搗散，加熱。
2、蛋＋1/2匙胡椒鹽打成蛋汁，均勻倒入炒飯上，散撒上鮭魚小片，靜置加熱約2分鐘，再攪動使熱度均勻。
3、灑上小黃瓜片、蔥花和1/2小匙胡椒鹽*，然後攪拌均勻。完成，如圖（在鍋中）。
＊依照鹹鮭魚的鹹度不同，胡椒鹽斟酌加減。

【小玩意】

1、用平底鍋炒飯即使你不會翻動中華炒鍋也不怕失敗，小妙招是讓蛋液入飯鍋後靜置加熱2分鐘再翻動，有類似烘蛋的效果，蛋香就形成了。
2、鹹魚炒飯加入小黃瓜片，香滑加上脆脆的口感。喜歡香滑口感的人可以細切小黃瓜即可。

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