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標題: 減肥減到累了 [列印本頁]

作者: 小兔可可 時間: 2015-1-15 11:02:19 標題: 減肥減到累了

其實我一直都有在注意身材的發展
過25之後就越來越容易囤積脂肪平常也都有在運動只是飲食習慣一直無法調過來
我還是很喜歡吃零食!!! 最近跟朋友聊天兩個人就想乾脆去動手術吧XD
畢竟真的減肥減的很煩阿又不能快樂吃自己喜歡的東西!!
運動也不見得能瘦QQ 大家覺得做手術好嗎~~~~~
沒試過但最近真的有這個念頭阿~~~

作者: Smileling 時間: 2015-1-15 14:02:44

沒有耐性，不顧健康，無法克制食慾，當然會肥。
健康是全面的，身體肥胖只是一部份，不要為一時的沮喪或快意傷及根本。

作者: cindy0302 時間: 2015-1-16 14:43:12

期時抽脂真的滿方便的，而且現在醫術發達，我之前也是減肥減到煩，跑去悠美做水刀抽脂，傷口恢復超快~~~覺得超方便的啊!!!

作者: 思念櫻桃 時間: 2015-1-16 15:36:12

我也是很愛吃美食
也有搭配運動
但是還是會變胖
後來的心得是
健康就好嚕...

作者: lavender22 時間: 2015-1-17 03:45:04

有錢做手術的話是會加速減肥效果~~沒有什麼不好~~

可是還是要搭配少吃多運動的不二法則

加油喔!大大為了姣好的身材~~

一起努力吧! 我也是在減肥當中喔~

不介意的話可以互加好友彼此勉勵對方

作者: laiwater 時間: 2015-1-20 12:23:33

通常實行短時間減重的方法都是靠節食或者運動等方法
但是效果真得都維持不久而且覺得減得好辛苦阿~~
其實減重可以不用那麼辛苦
朋友介紹我去台中薰X草看減重門診
她當初也是為了拍婚紗時可以瘦一點才去看門診的呢
我開始純粹是想嘗試看看因為朋友也在那瘦到理想體重~
而且醫生人很好會依照你的體質生活作息去調整配方
聽醫生的話去做減重真得不用那麼辛苦
吃完醫生的藥食量真的小了
重點是效果真的超級好的
讓我可以不用忍受飢餓之苦~也能抗拒對於美食的誘惑
一個月後體重真的下降了蠻多的，體脂肪也變少了
對於自己的身材更加滿意也對自己有了自信
要快速瘦身的話是介紹你可以去這間喔~

作者: cfis90012 時間: 2015-1-22 05:03:26

手術後還是要搭配運動才行呀囧
不然久了還是會恢復的
且重要的是健康
但體內好的膽固醇是要靠運動才能增加的
多找伴一起運動
成果要看身體線條跟體脂肪
KIMIKO也看不出來有快60公斤!
因為都是肌肉重量呢

作者: cmltbin 時間: 2015-1-26 09:05:17

愛吃美食都快放棄了

作者: ppoocctaa 時間: 2015-1-27 04:26:18

建議大大零食可改為水果..例如芭樂之類的熱量較低

我也是代謝差少運動胖了5kg有
後來從飲食順序改變
蔬菜>肉>澱粉(飯或麵)
才慢慢恢復原本體重
零食還是偶爾會吃哈

作者: miolin 時間: 2015-2-8 20:27:45

減肥是一輩子的功課，手術只是一時的效果，之前我也曾想去手術有上網查過，只能說即使是再好的醫生也難保會有手術失敗的可能，手術失敗要復原是更困難的事，有些人失敗後即使動了再多次手術也很難復原，個人覺得如果是我自己不會去想去賭手術成敗的可能性，畢竟如果為了美麗而失去健康我覺得不值得，這只是我個人見解拉~~

作者: 1620570121 時間: 2015-2-15 10:12:28

減肥.沒什麼困難的.去年夏天.每天工作都在流汗
做了4~5月就減了10斤了~想瘦就要流汗

作者: ha753 時間: 2015-2-18 22:46:24

忌口需要相當的毅力.... 健康比較重要~~

作者: amay5555 時間: 2015-7-22 16:12:03

加油啊減肥要堅持不然沒用

作者: kumatan989 時間: 2015-7-22 18:07:19

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作者: sumingkuo 時間: 2015-7-22 22:29:21

中醫的針炙減肥法不錯！可以試試看

作者: sumingkuo 時間: 2015-7-22 22:30:32

可以試試看中醫的針炙法喔！不過還是有運動習慣對身體比較健康

作者: stayaway36 時間: 2015-7-27 13:54:21

我也曾經抽脂過，瘦的快是快但是，但是沒繼續住意還是會胖回來
而且抽脂只是局部的，全身都胖的人抽脂花費可能。。。

作者: kumatan989 時間: 2015-7-28 13:38:21

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作者: Hojofu 時間: 2015-8-17 13:47:23

覺得做手術會有一定的風險...而且價錢也不大便宜><
我是聽人家介紹使用保健食品超燃素
當初一開始吃的時候排了很多宿便,肚子還真的有消下去~~
體重後來也有慢慢的下降了，現在也都沒有復胖的狀況

作者: cindy0121 時間: 2015-9-16 02:31:05

如果可以靠自己瘦下來也不會想去手術啊
問題就是為什麼自己瘦不下來
看過很多手術失敗的新聞覺得很可怕
畢竟健康的身體只有一個
一定要健健康康的
可以試試看代餐包
很多都是有營養師調配的其實又健康又可以飽

作者: 蒲隆工 時間: 2015-9-16 09:27:53

如果害怕手術靠自己也是可以成功瘦下來的押~
只是要找到一個適合自己自己也能接受的辦法
我原本也有想過要去動手術
但是在網路上看到那麼多心得文我就退縮了~"~
後來是朋友推薦我使用超燃素+抑阻雙效
加強代謝抑制食慾效果挺不錯的!!讓你參考看看

作者: lioo 時間: 2015-9-27 01:57:46

我也想要減肥但都克制不住食慾減一減每次又回來ㄚㄚㄚ

作者: h574296 時間: 2015-9-27 03:09:13

我也想動手術可惜有點貴><
不過還是需要多多考慮呢!!

作者: 肥肥小豬 時間: 2015-9-30 09:45:10

如果不敢動手術還是有其他健康的辦法可以瘦阿~~
像在網路上看到人家介紹抽脂我就不敢去嘗試了~"~
後來是朋友介紹說可以試試看天然成分的爆燃纖啡錠~
看到天然又沒有添加任何物就很放心的使用了!!
用了快一年身體真的沒有任何的副作用體重也瘦了好幾公斤

作者: 從心撥打 時間: 2015-10-1 10:18:09

有的人想要一下子瘦多一點直接去抽脂
畢竟抽脂是手術也有一定的風險 ..
像我自己本身就不太敢去嘗試

同事是推薦我用爆燃纖啡錠!!
成分都是天然的沒有其他的添加物
所以我很放心的使用~~也不會有其它的副作用

作者: lorraine23 時間: 2016-8-8 11:08:55

分享一個方法
我是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
體脂肪也逐漸下降中
諮詢師也會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
試試看吧～

作者: kedoremi 時間: 2016-8-8 17:38:11

瘦身一般來說，都會先降體脂肪，接著體重才會跟著下降，但因為脂肪本身不重，
因此在初期體重改變幅度並不明顯，等到後期體脂肪下降，基礎代謝率也變快，
體重自然也會跟著下降了。
飲食方面則正常吃三餐，但切記宵夜.甜食跟飲料.冰品要盡量避免掉，不然會影響減重效果喔！

作者: pingping11 時間: 2016-8-11 10:27:39

了解你減肥減到心灰意冷的心情！
其實有想過要做手術，但價錢貴得嚇人！
後來我是請教營養師調整三餐吃的內容，
我幾乎都吃水煮的食物，如果肉要有味道東常我都只加胡椒粉，
完全不用醬料！
再來有找到動動膠囊，
它不是藥品是屬於食品，因為減到一個過渡期體重又停滯！
後來是搭配動動膠囊、飲食調整達到我的理想體重！
方法真的很多！但最重要的是身體健康一定要注意！

作者: 蘇星星 時間: 2016-10-9 14:35:04

如果很肥很肥……有錢我也想抽脂肪比較快速

作者: Flylily 時間: 2016-10-14 10:58:43

建議手術後還是要控制飲食+1
可以把零嘴換成低熱量蒟蒻or水果搭配運動

作者: yujelly 時間: 2016-10-26 12:51:28

飲食習慣真的要調整啦!
我也胖過但戒掉宵夜和飲料其實就好很多
像什麼炸物的我也很少在吃畢竟很不健康!
除此我有吃動動膠囊當輔助
減得比較輕鬆沒這麼痛苦!參考看看囉～

作者: Kaqamso 時間: 2016-12-19 14:36:32

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