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標題: 太胖跑不動有減肥課程嗎 ? [列印本頁]

作者: tn0355197 時間: 2015-1-18 19:10:05 標題: 太胖跑不動有減肥課程嗎 ?

最近吃太多了

由於上班的原因所以很少運動

請問有各位大大有專業減肥課程嗎 ?

作者: jes872148 時間: 2015-1-30 10:04:23

可以去參加健身房，然後諮詢專業教練，這樣比較不會受傷吧。

傷痕累累的初學者留

作者: acute44 時間: 2015-1-31 22:59:56

可以先從快走開始喔~
一開始就無頭無尾的跑很容易受傷的

作者: acute44 時間: 2015-1-31 23:00:40

可以去健身房問問啦~他們有諮詢課程比較專業

作者: acute44 時間: 2015-1-31 23:06:01

jes872148 發表於 2015-1-30 10:04
可以去參加健身房，然後諮詢專業教練，這樣比較不會受傷吧。

傷痕累累的初學者留 ...

請問你都去哪邊的健身房啊?我想去健身房可是看來看去也沒甚麼頭緒...

作者: jerecfoxx 時間: 2015-2-1 18:55:14

有的, 我叫Jerec,是位健身教練,我們的健身工作室位於華山公園旁,我本人的專業就是重訓與有氧減重相關,歡迎加我line 做諮詢, line id : jerecfoxx 謝謝! 希望有機會幫助到你

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