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標題: 如何消除屁屁跟大腿肉還有臉臉兒 [列印本頁]

作者: j85711judy 時間: 2015-1-27 18:22:21 標題: 如何消除屁屁跟大腿肉還有臉臉兒

跑步好像沒什麼顯著的功效

想問有什麼方法可以有效消除屁屁根大腿的肉肉

還有臉臉兒

作者: chenster 時間: 2015-1-27 20:00:22

有人說深蹲 (但是不需要練習撿肥皂)
可以試試看哦

作者: j85711judy 時間: 2015-1-29 00:14:17

chenster 發表於 2015-1-27 20:00
有人說深蹲 (但是不需要練習撿肥皂)
可以試試看哦

有試過:)
謝謝你喔

作者: jes872148 時間: 2015-1-30 10:05:17

如果是腿的話，騎腳踏車很有效喔！

作者: acute44 時間: 2015-1-31 21:53:50

本人下半身也是一堆肥肉

前陣子(大概半年前= =")大概一個禮拜跑3~4天

總覺得沒啥成效

最近試著每天做三組深蹲一組10下(持續才三天...每一下去都停留5~8秒然後注意膝蓋別超過腳尖^^)

就有明顯屁股變結實的FU

你也可以試試看歐

作者: j85711judy 時間: 2015-2-3 21:45:10

acute44 發表於 2015-1-31 21:53
本人下半身也是一堆肥肉

前陣子(大概半年前= =")大概一個禮拜跑3~4天

看來深蹲很有效最近有再試了謝謝喔

作者: j85711judy 時間: 2015-2-3 21:45:41

jes872148 發表於 2015-1-30 10:05
如果是腿的話，騎腳踏車很有效喔！

謝謝你~~~~~~我要每天做XDD

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