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標題: 一天當中，何時喝咖啡最好？ [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2015-1-29 13:18:48 標題: 一天當中，何時喝咖啡最好？

一天當中，何時喝咖啡最好？

一天當中，不同的時間喝咖啡效用竟然有差！既然要喝，當然要一石二鳥，喝咖啡兼顧健康。
有便秘的人，早上喝咖啡可有效改善喔！

研究指出，習慣性便秘者，早上飲用180cc咖啡，可有效改善便秘。每天早上都會喝一杯熱美式咖啡的許惠玉營養師說，只要配合個人體質、習慣，適量飲用（一至兩杯）咖啡，控制咖啡因攝取量，咖啡就是最佳「提神飲料」；但喝對時間也很重要，一般而言，早上喝比下午喝好，若要下午喝，也最好不要拖到傍晚才喝，免得影響睡眠。

咖啡達人胡家源則認為，上班族工作了半天，午餐之後容易昏昏欲睡，因此下午兩三點之間喝咖啡，不但可以消除疲勞，也能夠Hold住下班前的精神與體力。

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作者: work01 時間: 2015-2-7 10:03:31

一般而言，早上喝比下午喝好

作者: 1233789 時間: 2015-2-7 18:02:19

早上喝當然最好不過最好不要空腹喝哦對腸胃不好

作者: 鐵狼 時間: 2015-2-7 21:00:51

對咖啡中毒的人來說，甚麼時候喝都馬沒差

作者: disc225 時間: 2015-2-7 22:21:44

又上了一課感謝大大的分享

作者: tc67 時間: 2015-2-8 04:52:02

早上喝是不錯啦!但是靠咖啡提神,久了很容易上癮哩!

作者: seanlincs 時間: 2015-2-8 08:17:34

喝咖啡已經喝上癮了
有時多杯下肚還是可以呼呼大睡
咖啡因的效果已經大打折扣了QQ

作者: maxlan22 時間: 2015-2-8 09:12:31

喝咖啡已經喝上癮了半夜助眠感謝分享

作者: c123456 時間: 2015-2-8 12:07:07

大家都早上喝,可是空腹喝咖啡不知道好不好
感謝分享

作者: qaz3313 時間: 2015-2-8 18:20:19

晚上有時要加班
沒喝都沒精神

作者: a32305202 時間: 2015-2-8 20:56:54

認同

早上就喝咖啡真的不是很好!!!

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