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標題:
常吃就可以變瘦的蔬菜!!
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作者:
kinhwa
時間:
2015-1-30 09:26:28
標題:
常吃就可以變瘦的蔬菜!!
常吃就可以變瘦的蔬菜!!
2015-1-30 09:26:23 上傳
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✿韭菜:能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,包括多餘的脂肪。少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可預防動脈硬化。
✿大蒜:是含硫化合物的混合物,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白質。
✿香菇:能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水準,經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
✿冬瓜:能去除身體多餘的脂肪和水分,分解過剩的脂肪,有通便作用起到減肥作用。
✿胡蘿蔔:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水準降低。
✿海帶:富含牛黃酸、食物纖維藻酸,可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
✿豆製品:含豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂肪代謝,使皮下脂肪不易堆積。
✿黃瓜:有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
✿白蘿蔔:能促進新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。
✿綠豆芽:產熱少,不易形成脂肪堆積皮下。
附件:
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作者:
j85711judy
時間:
2015-2-5 22:46:43
謝謝版主分享
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