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標題: 公司附近的便當很油 [列印本頁]

作者: gogona50 時間: 2015-2-1 00:29:03 標題: 公司附近的便當很油

公司附近的便當都很油，

辦公室也沒微波爐，只有蒸箱。

蒸氣的味到實在不好，

大家都是如何料理中餐的呢?

作者: Smileling 時間: 2015-2-1 09:32:21

有什麼吃什麼。
早晚餐吃健康一點，多喝水。
這就是外食族。

作者: 蕃薯boy 時間: 2015-2-1 15:43:23

找自己喜歡吃的
在不然吃泡麵好了

作者: lin888 時間: 2015-2-1 22:10:12

蒸箱也不錯啊...只是怎麼有味道?

是壞掉了嗎@@

作者: heygira 時間: 2015-2-3 01:43:55

其實外面多數的便當都是多油多鹽。
我就有時改吃水果平衡一下，不然每天油油的便當，對身體也不是太好。
我公司是有微波爐，所以有時也會自己準備便當。
蒸箱理論上不該有味道，除非有人曾打翻(流出)湯汁在裡面吧 ?

作者: bang0514 時間: 2015-2-3 02:59:06

有時候會自己帶便當
只是前一天晚上要準備會有點累

作者: 黃中正 時間: 2015-2-3 08:00:35

也是買便當但我都多挑蔬菜類來吃~

作者: k15555540 時間: 2015-2-3 08:37:07

如果是外食族也沒辦法吧!!
既然你不喜歡蒸的,那就尋找其他家囉!!

作者: Apple0217 時間: 2015-2-3 15:09:14

吃7-11 香蕉18元關東煮十元均一價

作者: 森森愛下雨 時間: 2015-2-3 18:20:35

很油只好過水了
不過附近都沒有其他選擇嗎?
或是多走遠一點開發新的吃飯地點囉

作者: 1233789 時間: 2015-2-7 18:37:10

基本上都叫便當或是跟便當電混熟意點請他另外幫你處理一個便當阿

作者: 思念櫻桃 時間: 2015-2-7 22:31:38

便當很油膩的
通常吃起來口感有差
還是吃清淡點
找新的店家

作者: 涼奈 時間: 2015-2-9 15:01:51

上班午餐通常都是自己準備,也都吃很清淡,
像是五穀薏仁粥+(早上煮好,用不銹鋼保溫杯裝,到中午打開都還是熱的!!)+水煮蛋+香蕉或其他水果
或是雜糧麵包+豆漿+水果+少許堅果
蔬菜要是中午吃不夠,晚餐在補吃
所以午餐我都不敢吃太飽(會想睡= =)

作者: 丸の小羽 時間: 2015-2-9 16:03:16

本帖最後由 miuの異想世界於 2015-2-9 16:04 編輯

自助餐或便當店的快餐菜色很多,但是很油

因為油放的不多  菜色看起來就不亮

吃的時候可以過個熱水,減輕油脂的負擔

或是喝杯溫熱無糖綠茶來解膩

還有一個小撇步就是夾菜的時候盡量夾最上頭的菜,因為油脂都已沉澱在下方

在選擇清蒸魚避免油炸的在當主菜  這麼做熱量可以少很多  吃進的油脂也能少很多

通常一星期有幾天的時間

我的午餐都是在前一晚就料理好  將可以耐放的食材

像是白色綠色花椰菜  高麗菜  紅蘿蔔  馬鈴薯  地瓜  雞蛋  先蒸熟OR煮熟

放涼後再入冰箱隔天出門時用微波爐加熱  再放進保溫盒裡

醬子到午休時間  這些水煮蔬菜還是溫溫熱熱的也不會有有異味

偶而自己動手做料理能避免吃進過多毒素和油脂

吃清淡點人也感覺清爽  這個方法你也可以試試哦~!

作者: sky79678 時間: 2015-2-19 00:25:22

有時可以做飯糰喔，或者三明治，做點自己喜歡吃的料理

以麵包或者飯糰類做點不同的樣式

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