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標題: 3天狂瘦3公斤！　性感影后舒淇「吃草減肥法」食譜大公開 [列印本頁]

作者: 丸の小羽 時間: 2015-2-3 16:22:48 標題: 3天狂瘦3公斤！　性感影后舒淇「吃草減肥法」食譜大公開

紅遍兩岸三地，擁有姣好身材的性感影后舒淇，想必讓許多女生羨慕吧？其實，舒淇和許多女生一樣，都不喜歡單靠運動來減肥，但她在飲食上可是很有自己的一番見解。想要擁有性感影后舒淇的美好身材嗎？照著下列舒淇的「吃草減肥法」，你也可以跟著舒淇一起3 天瘦3公斤！

舒淇在飲食上，皆以蔬果為主，配上極少量的澱粉，幾乎只吃蔬菜和水果，但蔬菜和水果不可同時進食，需相隔3 小時，三餐必須要攝取一種以上的蔬菜，在烹調上，除了鹽外，舒淇不加任何調味料。舒淇通常只喝水和小麥汁，不喝含糖飲料。舒淇也表示，平時可以吃些天然的堅果類，像是核桃來補充營養，但在六點之後禁止進食。

舒淇平時喜歡游泳，因為游泳可以消除贅肉、雕塑身體的線條、消耗的能量大。而平時她也喜歡做體操，體操可以加強平衡感與協調性。舒淇表示，最好的抗衰老運動，就是跑步，因為跑步可以促進新陳代謝。舒淇平時也會利用散步來當作運動，她認為散步雖然消耗的能量較小，但是最好的抗高血壓運動。

原文網址: iBEAUTY愛漂亮：

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舒淇表示，自己也是個不喜歡運動的懶女人，

所以會自己發明省時又省力的瘦身方法。

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作者: peonybaby 時間: 2015-2-5 14:31:24

這樣的飲食的確只有前幾天數字有變....

主要還是那些運動吧..

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