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標題: 失眠睡不好，可以吃什麼改善啊？ [列印本頁]

作者: 錯了算了 時間: 2015-2-3 17:20:46 標題: 失眠睡不好，可以吃什麼改善啊？

不知道是不是年紀到了，晚上總是會難以入睡或是睡不好= =

有沒有什麼方法可以解決?或是吃什麼東西比較好幫助入睡..

不想老是靠安眠藥啊…

作者: Apple0217 時間: 2015-2-7 15:05:41

喝牛奶或吃糖和土司
告訴身體該睡了

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