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標題: 動起來吧，女孩們 [列印本頁]

作者: je25807 時間: 2015-2-6 12:31:50 標題: 動起來吧，女孩們

首先選擇自己喜歡的運動

EX:我喜歡邊跑步邊聽音樂

心酸史-------

我是一個跑步一圈就喘死的女生，剛開始跑步感覺隨時會斷氣，
但是為了減肥肉、不想被說幸福肥的胖情侶、改變容易生病的身體
我開始每天跑步─從1圈到2圈，2圈到3圈.......，每天增加一點，
或許是跑步流汗讓人心情大好，一個月過去，我沒有每天跑但一個
禮拜有三、四天都有跑步，月經期也休息不跑步。

到目前已經8個月了，瘦下5公斤，是突然體重就這麼往下掉，可是
我身體更加健康，吃的方面完全正常，而且吃越多瘦得越多，就是對付
"停滯期" 的好方法

加油吧~不要放棄

以下開放問題

作者: 1620570121 時間: 2015-2-15 11:22:33

想要瘦身就要去付出～不要說不行

做了就知道

作者: ha753 時間: 2015-2-19 15:58:03

加油~~~!!! 毅力是關鍵

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